Suosittuja ja ilmiöksikin nousseita self help -oppaita

Mainos Podimo – sisältää * -merkityn mainoslinkin

Pari kirjaa vuoteen. On siis minun tahtini self help -oppaiden maailmassa. Muutoin syvennyn dekkareihin ja seikkailuihin mitä tulee kirjojen kuluttamiseen, mutta toisinaan sen sijaan, että sukeltaisin pois tästä hetkestä onkin terve tarve katsoa peiliin. Millaiseksi ihmiseksi olen tullut? Haluanko muuttua? Osaanko muuttua? Voisinko olla toisenlainen, vai jatkaisinko vain samaan tapaan?

Emme ole samanlaisia ihmisiä läpi koko elämämme. Muutumme, halusimme sitä tai emme. Joskus minulla ainakin on olo, että tekee mieli pohtia miksi olen tällainen. On oma hommansa elää muiden odotusten (omat lapset, puoliso, perhe, sukulaiset, työkaverit, ystävät) ja omien toiveiden välissä. Harvoin ne nimittäin menevät joka paikassa yks yhteen. Jääkö omat toiveet toteutumatta, kun pelkää aiheuttavansa mielipahaa toisille? Mitä ystävät ajattelevat, kun teen näin? Miksi en saa suutani auki työpalaverissa? Nolasinko itseni taas kerran?

Kysymyksiä olisi miljoona, jos niiden antaisi virrata, mutta en ole tekemässä sellaista listaa nyt en. Jokainen tiedämme omat kysymyksemme ja ymmärrämme sen, että elämä on kompromisseja ja joustoa, ja se on ok. Kunhan, kunhan! se ei ole aina joustoa vain sinun puoleltasi.

Jos elämäntilanteesi on erityisen vaikea tai monimutkainen, niin en suosittele ensisijaisesti etsimään ratkaisua self help-oppaista. Moni julkisuudessa hehkutettu self help -opas ei perustu tieteelliseen pohjaan, mikä on hyvä pitää mielessä. En ehkä pidä sitä ongelmana, koska onhan meillä kaikilla oma kriittinen ajattelu. Joskus jonkun toisen oivallus auttaa tajuamaan asioita omassa käytöksessään, tai toisten käytöksessä, ja elämä tuntuu hetken taas kevyemmältä.

Self help -oppailla on tietty maine. Bridget Jones -leffojen vankkumattomana fanina mieleeni tulee kohtaus, jossa hän pyyhkäisee vanhat self help -oppaat roskiin ja täyttää hyllynsä uusilla. Ihan niin kuin ne auttaisivat häntä tulee jokaisen katsojan mieleen. Tästä ajatuksesta olen ainakin minä päässyt eteenpäin. Hyvistä oivalluksista ja ohjeista voi olla hyötyä, jos olemme valmiita muuttumaan. Muistan seuraavanlaisen lausahduksen lukeneeni jostain artikkelista/kirjasta ja minä kyllä voin uskoa tämän: ”Me ihmiset muutumme usein vasta sitten, kun meidän on pakko. Ei siksi, että olisipa kiva muuttua”.

Tarve kehittyä meillä kaikilla silti on ja tiedämme miten helposti jää jumiin omiin vanhoihin tapoihinsa. Joskus pitää ihan herätellä itseään, että tee nyt hyvä ihminen välillä tämä asia näin ja ajattele vaikkapa tältä kantilta. En nimittäin usko siihen, että omat mielipiteet ja toimintatavat ovat aina ne ainoat ja oikeat tässä maailmassa. Tältä pohjalta omaa ajatteluani, asennettani ja itseäni kehittääkseni olen kuunnellut self help- eli elämäntaitokirjoja *Podimosta. (Nyt voimassa 1kk kuuntelua 1 euron hintaan uusille ja ei-aktiivisille vanhoille asiakkaille! )

TYTTÖ SINÄ OLET KESKI-IKÄINEN
Kirjailija Saara Henriksson ja Aino-Maija Leinonen, lukija: Pirjo Heikkilä. 2026

Keski-ikäisyys. Ah mikä sana. Olen 43-vuotias ja pikkaisen jotain vertaistukeen liittyvää sitä alkaa kaivata tähän ikään liittyen. Sitä kun on alkanut ihan pikku hiljaa tajuamaan, että ei ole kaksikymppinen enää. Ja se on tavallaan vaikeaa. Asiaa ei myöskään auta, kun minua vanhemmat henkilöt sanovat, että oi voi, olet vielä niin nuori ja blaa blaa. Parhaimmat lisäävät vielä perään, että oi voi, jos olisin nyt sinun ikäisesti, niin lukisin erikoislääkäriksi / perustaisin menestyvän yrityksen / toteuttaisin kaikki unelmani / pelastaisin maailman, ja mietit siinä sitten, että aha, olen tainnut epäonnistua elämässäni totaalisesti. No kuitenkin, tämä Pirjo Heikkilän mukavalla äänellä luettu Tyttö sinä olet keski-ikäinen on sopivan humoristisella otteella kirjoitettu ja täydellistä vertaistukea kaikille neljänkympin mailla huiteleville. On lohduttavaa huomata, että ei ole yksin näiden kokemustensa kanssa.

LET THEM -TEORIA
Mel Robbins. Sawyer Robbins. Lukija: Katja Ståhl. 2025

Oikein koukuttava opus ja resonoi ainakin minuun. Antaa muiden -teoria opastaa, kuinka lakata tuhlaamasta aikaa ja energiaa asioihin, joita ei voi hallita. Sen sijaan, että käyttäisi omia voimavarojaan muiden touhuista ärsyyntymiseen, muiden tuomitsemiseen, muiden mielipiteiden vatvomiseen, muiden elämänvalintojen päivittelemiseen tai ottaisi paineita muiden tunteista (annan tästä esimerkin ihan kohta) niin sen sijaan miettisi mielessään, että antaa heidän tehdä niin kuin haluavat. Ja keskittäisi omat voimavaransa omiin asioihin.

Mel Robbins suosittelee opuksessaan, että meidän pitäisi keskittyä niihin asioihin, joihin voimme vaikuttaa ja unohtaa jatkuva kontrollinhalu kaikkeen. Aika harvaa asiaa voimme nimittäin kontrolloida, eikä meillä itse asiassa ole niin suurta vaikutusvaltaa ympäröiviin asioihin, kuin joskus erehdymme luulemaan. Emme voi vaikuttaa sukulaisten tunteisiin heidän kuullessaan valinnoistamme. Tai ystävän kuiskutuksiin selkämme takana. Ventovieraan turhauttavaan käytökseen. Työkaverin laiskuuteen. On hyvin helppo turhautua muihin ja vatvoa niitä asioita vaikka hamaan loppuun asti. Muuttua marttyyriksi. Entäpä jos.. antaisit heidän vain olla.

Kirjassa on hyvin perusteltu miten paljon omia voimavaroja vie muiden asioihin puuttuminen. Ihan vaikka vain mielessään. Emme me voi niihin vaikuttaa. Pidin kirjassa annetusta esimerkistä, jossa puhuttiin muiden tunteista ja kuinka me emme voi niihin vaikuttaa, vaikka kuinka haluaisimme. Muistelen, että stoori meni kuta kuinkin näin:

”Naisella oli dilemma. Hänen ystävänsä oli kutsunut naisen viikonloppua viettämään polttareihinsa. Samaisena viikonloppuna hän oli myös luvannut mennä vierailulle vanhempiensa luokse, koska isovanhemmat olivat tulossa kylään. Hän ei halunnut tuottaa kenellekään pettymystä ja päätti matkustaa molempiin. Hän ajoi 4h polttareihin perjantaina. Juhlisti ystäväänsä ja oli mukana ensimmäisen illan polttariohjelmassa. Lauantaina hän lähti jo aamulla ajamaan vielä pidempää matkaa vanhempiensa luo. Kaikki tyytyväisinä eikö vain? No ei. Myöhemmin hän kuuli, kuinka ystävä oli ollut pettynyt, kun hän oli tullut vain yhdeksi illaksi. Miksi hän edes vaivautui tulemaan? Saapuessaan vanhempiensa luo hänen äitinsä kertoi kuinka isoäiti oli ollut pettynyt, kun hän ei ollut ollut paikalla jo perjantaina.”

Aina parhaamme ei riitä muiden silmissä ja se voi horjuttaa omaa itsetuntoa kovastikin. Meidän ei pitäisi ottaa taakkaa muiden tunteista kannettavaksemme, koska emme voi kontrolloida mitä muut tuntevat tai mitä muut ajattelevat. Let them teoria sopii tähänkin – antaa heidän tuntea mitä ikinä tuntevatkaan. Omat voimavarat pitää käyttää ihan muuhun, kuin niiden asioiden miettimiseen. Parhaamme tekeminen riittää ja matka jatkuu.

ÄLÄ ETSI ONNEA.
Frank Martela. Lukija: Aarne Linden. 2025

Epätyypillisiä elämänohjeita nykyihmiselle. Filosofi Frank Martela on sitä mieltä, että onnessa on kyse oikeanlaisesta elämänasenteesta. Tutkimusten mukaan jatkuva onnellisuuden tavoittelu tekee meistä onnettomia. Samaan aikaan minusta ainakin tuntuu, että ympäröivä maailmamme somesta elokuviin huutaa korvaamme, että kun teet juuri näin ja näin, niin tulet onnelliseksi. Eihän kukaan voi olla koko aikaa onnellinen, mietin.

Pidin tästä opuksesta, koska se sai minut pohtimaan omia tapojani ja sitä mitä olen tavoitellut tässä viime vuosina. Martela on sitä mieltä, että kannattaa lopettaa miettimästä mitä muut ovat sinusta mieltä. Lakata myös mittaamasta omaa arvoaan saavutustensa perusteella. (Aina on muuten joku menestyneempi samanikäinen, tai vielä pahempaa: nuorempi.) Ja jännin neuvo: lakkaa ottamasta tunteitasi niin vakavasti.

Tärkeä taito on hyväksyä elämänsä sellaisenaan kuin se. Se ei Martelan opuksessa tarkoita passiivista tyytyväisyyttä, vaan samaan aikaan on hyvä olla innostusta tulevasta ja omia tavoitteita, joita kohti mennä. Muuten elämä käy tylsäksi. Miten vapautua ja päästää irti meitä vahingoittavista asioista omassa elämässääm? Älä etsi onnea -kirjassa on monia pohdintaa aiheuttavia oivalluksia. Todellinen self help -opas. Ja ihan hyvässä mielessä.

IDIOOTIT YMPÄRILLÄNI.
Thomas Erikson. Lukija: Aku Laitinen. 2018

Viihdyttävä, työelämään painottunut self help -opas. Jos nostit kulmakarvojasi viihdyttävä sanan kohdalla, niin joo, tämä oli viihdyttävä. Ymmärrän miksi tämä on ollut maailmanlaajuinen bestseller. Siitäkin huolimatta, että kirjaa on kritisoitu niin valtavasti.

Kirjassa puhutaan sosiaalisista konflikteista, joihin joudumme päivittäin esimerkiksi työelämässä työkavereidemme kanssa. Ja muussakin elämässä tietenkin. Kirjassa kuvaillaan värikkäästi erilaisia sosiaalisia tyyppejä ja miten heitä ei enää pidä idioottina sen jälkeen, kun ymmärtää miksi he toimivat niin kuin toimivat. Toisen erilainen tapa viestiä saa välillä raivon nousemaan pintaan. Toinen voi olla omaan makuun liian tyly, hidas, asioita loputtomiin vatvova, hosuva, säntillinen, hiljainen, epäselvä ja niin edelleen. Tämä kirja lupaa pääsemään muiden kanssa samalla aaltopituudelle.

Kirjan kirjoittajan tausta sai aikoinaan suuren kohun, koska hän on myyntialalta. Siis myyjä ja konsultti. Kirja ei ole esimerkiksi koulutetun psykologin kirjottama. Minustakin on harhaanjohtavaa markkinoida kirjaan tieteeseen perustuvana, kun sillä ei ole tieteellistä taustaa. Tämän nyt todettuamme on kirjaa turvallisempi lukea. Kirja on edelleen mukaansatempaava ja suhtautuminen erilaisiin ihmisiin saattaa muuttua myötätuntoisemmaksi, kun lukee kirjailija Thomas Eriksonin näkemyksiä siitä miksi käyttäydymme niin kuin käyttäydymme.

En ehkä lähtisi ensimmäisenä työpaikalla toteuttamaan mitään toimenpiteitä pohjautuen tähän kirjaan, mutta se, että yrittää edes ymmärtää sitä eri tavalla toimivaa läheistä ihmistä tai kollegaa, niin on minusta jo askel oikeaan suuntaan. Kirjaa on myyty miljoonia kappaleita maailmanlaajuisesti.

THE SECRET. SUURIN SALAISUUS
Rhonda Byrne. Lukija: Anna Saksman. 2021

Vuonna 2006 maailmanlaajuinen kohukirja Secret eli Salaisuus sai päivänvalon ja siitäpä sitten kohkattiin. Oletko jo lukenut tämän self help -oppaiden suurilmiön? Minä olen. Luin sen aikoinaan ja ihan sen takia, kun kaikkialla siitä kirjoitettiin. Tätä Salaisuus – self help -opasta ei tällä hetkellä Podimosta löydä, eli äänikirjapalvelu jota käytän, mutta sen seuraaja Suurin salaisuus löytyy.

Salaisuus – kirjassa oli hyviä pointteja, jos osaa noukkia ne tervehenkisimmät. Hyvä ruokkii hyvää – aina lopun viimeksi. Siihen minäkin haluan uskoa. Sama ajatus on taustalla, kun omassa mielessään ajattelee hyviä ajatuksia ja sanoo niitä ääneen, niin saa hyviä asioita aikaan ja elämäänsä. Samalla tekee myös mieli todeta, että todellisia ongelmia ei pelkällä manifestoimalla saa häviämään.

Byrnen tuoreempi Suurin salaisuus oli myös myyntimenestys ja materialismin sijaan keskittyi enempi sisäiseen onnellisuuteen. Epäilen, että tämä olisi ollut luettuna kevyempi kokemus. Paljon sitaatteja ja muuta, jotka katkaisivat kuuntelukokemuksen läpi kirjan. Onnellisuus – se on tämän kirjan aihe eikä huono aihe missään nimessä. Se onko tässä kirjan sisällössä se ”suurin salaisuus”, en ole ihan varma. Mutta, self help-oppaiden aatelia sanomansa että myyntimenestyksen puitteissa kyllä.

Olen muutamia self help oppaita jättänyt kesken, koska sivu toisensa jälkeen kerrotaan kuinka juuri sinä voit saada unelmiesi elämän. Juuri sinä voit tehdä tätä ja tuota ja parantaa elämääsi. Sanajärjestys vain muuttuu, pointti on koko ajan sama: sinäkin voit. Mutta kertaakaan ei mainita, että miten. Miten käytännössä juuri minä voin muuttua. Sellaiset kirjat jäävät auttamatta kesken. Edellämainitut kirjat olivat kuuntelun arvoisia, koska kirjan opin saavuttaakseen oli annettu keinoja.

Itsensä kehittämiseen ja kiireisen elämän keskellä pysähtymiseen sopivat nimenomaan self help eli elämäntaito-oppaat. Kuuntelen Podimosta aina äänikirjani ja nyt Podimoon pääsee tutustumaan 1 kuukauden ajaksi 1€ hintaan. Vanhatkin asiakkaat tervetuloa nappaamaan tarjous, kunhan tällä hetkellä ei ole voimassa olevaa tilausta Podimoon. *Tästä pääset äänikirjojen maailmaan.

Mitä self help -opasta suosittelisit? Kerro ihmeessä kommenteissa!